Category: วัฒนธรรม

Fact Check: วิจัยฮาร์วาร์ดชี้ “ตื่นเช้า” อันตรายกว่านอนดึก เสี่ยงโรคหัวใจและสมองจริงหรือ? มีคำตอบ

ในโลกออนไลน์มีการแชร์ข้อมูลที่สร้างความตระหนกเกี่ยวกับการรักษาสุขภาพ โดยอ้างอิงผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดว่าการตื่นนอนเช้าเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายรุนแรงยิ่งกว่าการนอนดึก จนเกิดกระแสวิพากษ์วิจารณ์ถึงความเชื่อเรื่อง “การตื่นเช้าเป็นสิ่งดี” ที่ปลูกฝังกันมานาน ข้อมูลดังกล่าวระบุว่ามีคนบางกลุ่มที่ไม่ควรตื่นเช้าเพราะอาจเสี่ยงต่อโรคหัวใจและสมอง

กองบรรณาธิการ Sanook News ตรวจสอบข้อเท็จจริงในประเด็นนี้ พบว่ามีการนำข้อมูลจากงานวิจัยมาอธิบายเพียงบางส่วนจนอาจทำให้เกิดความเข้าใจผิดได้ (Fake News / Misleading) การตื่นเช้าจะส่งผลเสียก็ต่อเมื่อร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอเท่านั้น ไม่ใช่ว่าการตื่นเช้าเป็นอันตรายด้วยตัวมันเอง ข้อมูลนี้เริ่มถูกพูดถึงอย่างมากในช่วงวันที่ 17 เมษายน 2569 ที่ผ่านมา

คำถาม

จริงหรือไม่ที่งานวิจัยจากฮาร์วาร์ดระบุว่าการตื่นเช้าอันตรายกว่าการนอนดึก และมีกลุ่มคนที่ไม่ควรตื่นเช้าเพราะเสี่ยงต่อโรคหัวใจและสมอง?

การตรวจสอบ

กองบรรณาธิการตรวจสอบแล้วพบว่า งานวิจัยจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด (Harvard Medical School) ที่ถูกนำมาอ้างอิงนั้น เป็นการศึกษาเปรียบเทียบระหว่าง “กลุ่มที่นอนหัวค่ำแต่ตื่นเช้ามืด” กับ “กลุ่มที่นอนดึกแต่ตื่นสาย” โดยกำหนดให้ทั้งสองกลุ่มมีชั่วโมงการนอนที่จำกัดเพียง 4 ชั่วโมงเท่ากัน ผลการศึกษาพบว่ากลุ่มที่ถูกปลุกให้ตื่นตอน 03.00 น. มีสภาวะทางอารมณ์ที่ย่ำแย่และประสิทธิภาพการทำงานลดลงมากกว่ากลุ่มที่นอนดึกแต่ได้ตื่นในเวลาเช้าปกติ

ประเด็นสำคัญที่การสื่อสารในโซเชียลมีเดียอาจบิดเบือนไปคือ “ปัจจัยเรื่องชั่วโมงการนอน” การตื่นเช้าจะเป็นอันตรายก็ต่อเมื่อเรานอนไม่พอ (Sleep Deprivation) ซึ่งนำไปสู่ภาวะเฉื่อยชาหลังตื่นนอน (Sleep Inertia) ส่งผลกระทบต่อระบบภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจ ไม่ใช่ว่าการตื่นเช้าที่ได้พักผ่อนครบ 7-9 ชั่วโมงจะเป็นอันตราย นอกจากนี้ยังมีการอ้างอิงหลักการแพทย์แผนจีนและผลการศึกษาจากนอร์เวย์ที่ระบุว่าผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจควรระมัดระวังการรีบลุกจากที่นอนทันทีในตอนเช้า เนื่องจากความหนืดของเลือดและอุณหภูมิร่างกายที่เปลี่ยนแปลงอาจกระตุ้นอาการเจ็บป่วยได้

Sanook.com ขอยืนยันว่าข่าวดังกล่าวมีการพาดหัวที่สร้างความเข้าใจผิด ข้อมูลต้นฉบับเน้นย้ำเรื่อง “คุณภาพการนอน” และ “ความยาวของชั่วโมงนอน” มากกว่าการตัดสินว่าเวลาตื่นช่วงไหนดีกว่ากันอย่างเด็ดขาด

ข้อเท็จจริง

ข่าวนี้เป็นการบิดเบือนข้อมูลข้อเท็จจริง การตื่นเช้าไม่ได้อันตรายกว่าการนอนดึกหากร่างกายได้รับการพักผ่อนเพียงพอ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน งานวิจัยเพียงชี้ให้เห็นว่า “การตื่นเช้ามืดทั้งที่นอนไม่พอ” ส่งผลเสียต่อร่างกายและอารมณ์มากกว่าการนอนดึกแต่ได้นอนในสัดส่วนที่เท่ากันเท่านั้น

• ไม่ใช่เที่ยงคืน! เผยเวลาที่เรียกว่า “นอนดึก” ของจริง ใครหลับหลังจากนี้ พุงยื่น-ป่วยง่าย-แก่เร็ว
• สัญญาณมรณะบน “หมอน” ตื่นมาอย่าลืมดู อาจบ่งชี้ความเสี่ยง “มะเร็ง” ที่เราไม่ทันรู้ตัว!!

อ้างอิง

1. Harvard Medical School
2. Frontiers in Psychiatry
3. รายงานข่าว ngoisao

นายอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรี และรมว.มหาดไทย กล่าวถึงการลงพื้นที่จังหวัดชายแดนใต้วันนี้ ว่า มีความตั้งใจที่จะลงไปตรวจพื้นที่ชายแดนภาคใต้อยู่แล้ว และขณะนี้มีหลายเรื่องเข้ามา จึงตั้งใจจะลงไปกำกับดูแลทุกอย่าง

ส่วนที่เมื่อคืนนี้ เกิดเหตุความไม่สงบในพื้นที่หลายจุด ทั้ง จ.นราธิวาส และปัตตานี นายอนุทิน กล่าวว่า ขอลงไปดูหน้างานก่อน วันนี้มีรัฐมนตรีหลายคนร่วมลงพื้นที่ด้วย รวมไปถึงฝ่ายกองทัพ และ รมว.ศึกษาธิการ

ผู้สื่อข่าวถามว่า การลงพื้นที่ครั้งนี้ จะถือโอกาสเคลียร์ดราม่าแม่ทัพภาค 4 ด้วยหรือไม่นั้น นายอนุทิน กล่าวว่า จะมีการลงไปประชุมทั้งศูนย์อำนวยการบริหารจังหวัดชายแดนภาคใต้ (ศอ.บต.) และกองอำนวยการรักษาความมั่นคงภายในราชอาณาจักร (กอ.รมน.) ซึ่งน่าจะได้ข้อมูลมากกว่าอยู่ที่กรุงเทพฯ รวมไปถึงข้อมูลด้านการข่าว ที่น่าจะมีการพูดคุยกันหลายเรื่อง ที่สำคัญคือเรื่องของการพัฒนาพื้นที่จังหวัดภาคใต้ การจัดสรรงบประมาณเพื่อทำให้เกิดความสะดวก และความเจริญ รวมไปถึงการสร้างโอกาสต่าง ๆ ให้กับประชาชนในพื้นที่

ด้าน นายประเสริฐ จันทรรวงทอง รมว.ศึกษาธิการ กล่าวถึงกรณีสมาคมสมาพันธ์ รร.เอกชนภาคใต้ เรียกร้องให้ย้ายแม่ทัพภาคที่ 4 ออกจากพื้นที่จังหวัดชายแดนใต้ ปมกล่าวหา รร.ปอเนาะ – ตาดีกา เป็นแหล่งบ่มเพราะความรุนแรง ว่า ยังไม่อยากคิดว่าเป็นปัญหาโรงเรียนปอเนาะ ซึ่งวันนี้ตนได้ร่วมคณะกับนายกรัฐมนตรี เพื่อไปดูสถานการณ์ที่เกิดขึ้นว่าเป็นอย่างไร โดยจะเป็นการไปสร้างความเข้าใจร่วมกันระหว่างโรงเรียน ถือโอกาสที่เพิ่งเข้าตำแหน่ง รมว.ศึกษาธิการ ซึ่งจะได้ลงพื้นที่ใน 3 จังหวัดชายแดนใต้ไปดูว่ากระทรวงจะทำอะไรได้บ้าง ในการส่งเสริมการศึกษา การยกระดับมาตรฐานการศึกษาและเรื่องต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้อง

ส่วนกรณีที่โรงเรียนไม่พอใจฝ่ายความมั่นคง ทำให้จะต้องมีการพูดคุยกันด้วยหรือไม่นั้น นายประเสริฐ กล่าวว่า เป็นเรื่องของการทำความเข้าใจ ในส่วนของกระทรวงศึกษาธิการ ได้ประสานงานกับจังหวัดมาโดยตลอด โดยผู้ว่าราชการจังหวัด มีอำนาจที่จะบริหารจัดการการศึกษาเอกชน ส่วนที่กระทรวงศึกษาธิการ มีสำนักงานคณะกรรมการส่งเสริมการศึกษาเอกชน (สช.) ระดับอำเภอ และระดับจังหวัด ถ้าเกินกว่านั้นเป็นอำนาจหน้าที่ของผู้ว่าราชการจังหวัดในการบูรณาการ ในการดำเนินการแก้ไขในเรื่องต่าง ๆ ซึ่งวันนี้ถือโอกาสจะไปดูว่ามีประเด็นอะไรบ้าง

โดย สำนักข่าวอินโฟเควสท์ (17 เม.ย. 69)

‘ประเสริฐ จันทรรวงทอง’ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ  กล่าวถึงกรณีสมาคมสมาพันธ์ รร.เอกชนภาคใต้ เรียกร้องย้ายแม่ทัพภาคที่ 4 ออกจากพื้นที่จังหวัดชายแดนใต้ กรณีกล่าวหา รร.ปอเนาะ – ตาดีกา เป็นแหล่งบ่มเพราะความรุนแรง ว่า จริงๆ ยังไม่อยากคิดว่าเป็นปัญหาโรงเรียนปอเนาะ เป็นโรงเรียนเอกชนที่สอนเกี่ยวกับศาสนาที่เป็นประเด็นในขณะนี้  อยู่ในการกำกับดูแลของคณะกรรมการส่งเสริมการศึกษาเอกชน(สช.) ซึ่งเดิมกระทรวงศึกษาได้กำกับดูแลอยู่แล้ว มีการตั้งคณะกรรมการร่วม โดยเฉพาะในเขตพื้นที่ 3 จังหวัดภาคใต้ และจังหวัดใกล้เคียง มีทั้งสช.ระดับจังหวัด และระดับอำเภอ  ที่ทำหน้าที่กำกับดูแลโรงเรียนอยู่  

วันนี้ได้ร่วมคณะนายกรัฐมนตรี เพื่อไปดูสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ว่าเป็นอย่างไร  และเป็นการไปสร้างความเข้าใจกันระหว่างโรงเรียน ถือโอกาสที่เพิ่งเข้าตำแหน่งรัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ  ซึ่งจะได้ลงพื้นที่ใน 3 จังหวัดชายแดนใต้ ไปดูว่ากระทรวงจะทำอะไรได้บ้าง ในการส่งเสริมการศึกษา การยกระดับมาตรฐานการศึกษาและเรื่องต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง  

ส่วนโรงเรียนไม่พอใจฝ่ายความมั่นคง ต้องมีการพูดคุยกันด้วยหรือไม่นั้น ต้องเป็นเรื่องของการทำความเข้าใจ ในส่วนของกระทรวงศึกษาธิการได้ประสานงานกับจังหวัดมาโดยตลอด โดยผู้ว่าราชการจังหวัดมีอำนาจที่จะบริหารจัดการการศึกษาเอกชน ที่กระทรวงศึกษาธิการมีสช.ระดับอำเภอ และระดับจังหวัด ถ้าเกินกว่านั้นเป็นอำนาจหน้าที่ของผู้ว่าราชการจังหวัดในการบูรณาการ ในการดำเนินการแก้ไขในเรื่องต่างๆ  ซึ่งวันนี้ถือโอกาสจะไปดูว่ามีประเด็นอะไรบ้าง  

‘ประเสริฐ’ เผยร่วมคณะนายกฯ ลงพื้นที่ 3 จังหวัดชายแดนใต้ หวังใช้โอกาสนี้ทำความเข้าใจ รร.ปอเนาะ เล็งยกระดับการศึกษาในพื้นที่

17 เม.ย. 2569- ที่สนามบินดอนเมือง กองบิน 6 นายประเสริฐ จันทรรวงทอง รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ กล่าวถึงกรณี สมาคมสมาพันธ์ รร.เอกชนภาคใต้ เรียกร้องย้าย แม่ทัพภาคที่ 4 ออกจากพื้นที่จังหวัดชายแดนใต้ ปมกล่าวหา รร.ปอเนาะ – ตาดีกา เป็นแหล่งบ่มเพราะความรุนแรง ว่า จริงๆ ยังไม่อยากคิดว่าเป็นปัญหาโรงเรียนปอเนาะ เป็นโรงเรียนเอกชนที่สอนเกี่ยวกับศาสนาที่เป็นประเด็นในขณะนี้ อยู่ในการกำกับดูแลของคณะกรรมการส่งเสริมการศึกษาเอกชน (สช.)ซึ่งเดิมกระทรวงศึกษาได้กำกับดูแลอยู่แล้ว มีการตั้งคณะกรรมการร่วม โดยเฉพาะในเขตพื้นที่ 3 จังหวัดภาคใต้ และจังหวัดใกล้เคียง มีทั้งสช.ระดับจังหวัด และระดับอำเภอ ที่ทำหน้าที่กำกับดูแลโรงเรียนอยู่

อย่างไรก็ตาม วันนี้ตนได้ร่วมคณะนายกรัฐมนตรี เพื่อไปดูสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ว่าเป็นอย่างไร และเป็นการไปสร้างความเข้าใจกันระหว่างโรงเรียน ถือโอกาสที่ ตนเพิ่งเข้าตำแหน่ง รัฐมนตรีว่าการกระทรวงศึกษาธิการ ซึ่งจะได้ลงพื้นที่ใน 3 จังหวัดชายแดนใต้ ไปดูถึงว่ากระทรวงจะทำอะไรได้บ้าง ในการส่งเสริมการศึกษา การยกระดับมาตรฐานการศึกษาและเรื่องต่างๆที่เกี่ยวข้อง

เมื่อถามว่าส่วนโรงเรียนไม่พอใจฝ่ายความมั่นคง ต้องมีการพูดคุยกันด้วยหรือไม่ นายประเสริฐ กล่าวว่า ต้องเป็นเรื่องของการทำความเข้าใจ ในส่วนของกระทรวงศึกษาธิการได้ประสานงานกับจังหวัดมาโดยตลอด โดยผู้ว่าราชการจังหวัดมีอำนาจที่จะบริหารจัดการการศึกษาเอกชน ที่กระทรวงศึกษาธิการมีสช.ระดับอำเภอ และระดับจังหวัด ถ้าเกินกว่านั้นเป็นอำนาจหน้าที่ของผู้ว่าราชการจังหวัดในการบูรณาการ ในการดำเนินการแก้ไขในเรื่องต่างๆ ซึ่งวันนี้ถือโอกาสจะไปดูว่ามีประเด็นอะไรบ้าง

ร้อนระอุ “3 สมาคมการศึกษาชายแดนใต้” ยื่นหนังสือจี้ย้าย “แม่ทัพภาคที่ 4” พ้นพื้นที่

#topnewstv #แม่ทัพภาคที่4 #ชายแดนใต้

17/04/2569 | 136 |